欢欢乐乐过完了长假7天，大家都开启了上班时间。心里是不是还觉得意犹未尽？甚至还有一些“小情绪”围绕，比如：精神萎靡、情绪低落、恐惧上班......小心，你可能惹上了“节后综合征”。不妨看看这份小建议：
首先，建议大家坦然接受节后综合征；其次，
改变节奏不宜过急。节后综合征很大程度上是因为身心切换过快造成的。市民可以在下班后选择一些小聚会、或者看电影等活动进行放松；第三，建议大家
安排工作要循序渐进。可以先从简单的工作开始做起，慢慢过渡到正常的工作节奏中；第四是主动调节工作氛围。不妨带点小零食、家乡的土特产，和同事交换零食，轻松交谈，快乐地开始工作；
最后，节后可适当减少肉类摄入，多吃谷类和绿色蔬菜。
当然，
除了上述自我的心理和饮食调节外，适当运动也是必不可少的减轻“节后综合征”的小法宝。
最后还要提醒大家，本周六(2月20日)也要上班，成都市不实施机动车尾号限行措施。
